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30分鐘✖️3堂的課程包！〜歡迎想學姿勢，達到成效的學員〜

這是60分鐘✖️3堂的課程包～歡迎想練全身的學員～

股関節をめいっぱいストレッチング（柔軟性改善）で伸ばし、骨盤のインナーマッスルを刺激する事に特化したレッスンです。体力がない方、尿漏れが気になる方、股関節の左右差がある方におすすめ。

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

継続することでより健康的に

美しい桃尻をゲットしましょう！

製作適合你的訓練菜單並提供指導。

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

忙しい方も25分でササっと鍛えましょう☺！

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

運動を習慣化したい方へ！

筋肉痛が嬉しくなる！

短時間であなたに合わせたトレーニング！

這是20分鐘✖️6堂的課程包～一起有效運用短時間活動全身吧～

国際バレリーナ兼インストラクターが教えるワークアウト 運動経験の有無は関係なく 個々に合わせて進めていきます。女性らしいしなやかな筋肉、美腹、美脚を目指そう！

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

Start your day with a quick 15-min workout!

姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼