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Stay healthy and learn useful English phrases to help you in daily life!

自宅でトレーニング！ヨガマット分のスペースで本格トレーニング。移動時間0でパーソナルトレーニングを実現

楽しくエクササイズで免疫力アップ！

健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

スキマ時間に気持ちよく動く！ きつすぎず、ゆるすぎず、今のご自分の状態に最適な、習慣化できる運動を一緒にやりながら、みつけていきます。 こうありたい！という、体調、体型、体重などを目指して軽やかに動ける調った筋肉がついて、自然と脂肪が減っていく習慣をみにつけて、その先の実現したい状況に向かってコツコツ前に進んでいきましょう！

あなたに合ったワークアウトを提供します！お気軽にご相談くださいませ。

それぞれの生徒さんに適したボディメンテナンスをレッスンしていきます。ご気軽にご相談くださいませ。

20分トレーニング・ストレッチのクラスどちらでも利用可能3回パックです☺20分クラスがこちらだと25分に！

バレエの要素を取り入れた筋トレです。

筋肉痛が嬉しくなる！

コア刺激＆筋バランスUPでカラダ締まる！

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

60分であなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

20分のヒアリング後、自宅やジムで1回60分を想定したメニューを作成します

Help your kids stay active and healthy and learn useful English phrases to help you in daily life!

正しい使い方教えます☺！！

自分の目標やニーズに合ったエクササイズプログラムが欲しいという方必見です！8年以上ロンドンでフィットネスのプロとして働いてきた講師があなたに合ったプログラムを作成します！

生活応援！㊕レッスン カラダほぐれる、ココロ軽くなる

股関節をめいっぱいストレッチング（柔軟性改善）で伸ばし、骨盤のインナーマッスルを刺激する事に特化したレッスンです。体力がない方、尿漏れが気になる方、股関節の左右差がある方におすすめ。

If you would like to learn some basic workouts to keep your fitness up whilst at home, this is the perfect sheet for you! No equipment is needed, and there are variations of each exercise for every ability level.