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ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております

Connection between body, mind and breath.

呼吸を深め、気持ちを明るくしていきます！呼吸と動作を合わせることで集中力が高まります。呼吸が浅くてお悩みの方、なんだか気分が上がらない時、集中力を高めたい方におすすめです。できるだけ途切れないよう、流れるようにポーズをとるところが他のヨガと違うところです。運動量:★★〜★★★

第二の脳を氣遣う

Connection between body, mind and breath.

脱!!!　首コリ!肩コリ!おしりのコリも！

時間のない方におすすめのヨガand柔軟クラスです！

日々感じている、肩の違和感、肩こりにアプローチ、 ヨガを通して少しずつ緩和させていく。

呼吸に合わせながらヨガのポーズをとりしなやかな身体に導いていきます

Yoga Strength and Conditioning

体を内側からポカポカさせるヨガ温活♡３回のレッスンパックです。冷えを予防し体温を上げて、代謝の低下やむくみ、血流の悪さからくる頭痛や首こり肩こりを改善します。免疫力をUP！！ウイルスを予防します。

☆呼吸に合わせながら、ヨガの動き通して、全身ストレッチしていきます。 気持ちの切り替えに、過ごし方のギアチェンジに！　凝り固まった心と身体を気軽にスッキリ浄化していきましょう！

☆呼吸に合わせながら、ヨガの動き通して、全身ストレッチしていきます。 腰痛予防や肩こり改善に！　心と身体スッキリ浄化していきましょう！

女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガのレッスンパックです。 骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。 生理痛がある方や生理不順でお悩みの方にもおすすめのヨガです。

Do you need to wind down from a long day? Look no further than a session with my where I will lead you through various yoga poses, stretches, and breathe work. This session will leave you feeling refreshed and renewed.

ヨガ動画の販売をはじめました！vimeoでお届けします！お知らせしたパスワードを入力していただくと見ることができます。

深い呼吸で《体》《自律神経》《ハート》を整えます。リラックスしながら自分のペースで体もしっかり動かせるヒーリングヨガ。自己治癒力を高めます。

ナマステ！インド在住のヒンディー語講師が日本語とヒンディー語で案内する「ヨガ用語」レッスンです

relax from your stress

yin yoga