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どのレッスンを選んだらいいかわからない、そんな時はこちらをお選びくださいね。30分のヨガでリフレッシュ&リラックスしましょう！ 運動量★★

Be strong and flexible! Exercise with Yoga poses and movements!

Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪

Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

やってみるとあっという間の４５分間です♬ 運動量★★〜★★★

Be strong and flexible! Exercise with Yoga poses and movements!

普段使わない筋を伸ばしたり、座ったままで行うポーズなどストレッチがメインのヨガが初めての人向けのやさしいヨガクラスです。

さらにしっかりと動きたい方、ヨガを楽しみたい方へ★ 運動量★★〜★★★

Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪

Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪

伸展久坐後的僵硬與不適，緩和生活上的壓力與緊繃

肩こりを感じている方におすすめ。特に首、肩、背中にアプローチすることで肩こりの原因となる血流アップを図ります。

妊娠中の腰の重だるさや、おなか張りなどを和らげたり、特に足をはじめとするむくみの解消や、股関節周りをほぐしていったり、下半身を強化することが目的です。一緒に出産に備えた身体と心づくりをしていきます！

呼吸を深め、気持ちを明るくしていきます！呼吸と動作を合わせることで集中力が高まります。呼吸が浅くてお悩みの方、なんだか気分が上がらない時、集中力を高めたい方におすすめです。できるだけ途切れないよう、流れるようにポーズをとるところが他のヨガと違うところです。運動量:★★〜★★★

Connection between body, mind and breath.

産後のケアとしてヨガを取り入れてみませんか？小さいお子さんのいるお母様のレッスンです。 お子さんが泣いてしまうこともあると思いますが、そんな中でも一緒楽しめるヨガレッスンです。一緒相談しながら進めていきたいと考えています！

Chaco❜ｓレッスンのご受講をお考えの方 どんなレッスンをしているのか詳しく知りたい方 どんな先生なんだろ？と興味がある方 エクササイズ方法などで何か質問があるる方等‥ ぜひどうぞ(*^^*)

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

深い呼吸で《体》《自律神経》《ハート》を整えます。リラックスしながら自分のペースで体もしっかり動かせるヒーリングヨガ。自己治癒力を高めます。