ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。
30分間レッスン×5回分のレッスンパック★70日間の有効期限です。30分のベーシックヨガ・リラックスヨガ&ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバランスを整えるヨガ・30分の骨盤&デトックスヨガ・30分のフローヨガなど行えます。運動量★★
動きのあるヨガでじんわりポカポカ、流行りのビンヤサヨガに挑戦してみませんか?
週2回45分ヨガレッスンしませんか? レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)
This is a yoga lesson that will leave you feeling refreshed and deeply relaxed (for beginners to intermediate students).
20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう
Yoga helps to develop flexible and resilient muscles to prevent aging. For those who want to keep their bodies young and firm, and their skin free of wrinkles and sagging. Dietary advice is also available upon request.
Be strong and flexible! Exercise with Yoga poses and movements!
Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪
このレッスンは、30分のグループレッスン(ZOOM)です。 次回開催 6月20日(木) 22:00〜22:30 今月は、捻るポーズを多めにしています! ヨガ、ストレッチをしながら、自分だけの時間を過ごしませんか。
どのレッスンを選んだらいいかわからない、そんな時はこちらをお選びくださいね。30分のヨガでリフレッシュ&リラックスしましょう! 運動量★★
肩こりを感じている方におすすめ。特に首、肩、背中にアプローチすることで肩こりの原因となる血流アップを図ります。
骨盤を中心の身体と心のバランスを整えます。股関節動きを良くしたい、腰が痛い、生理痛を緩和させたいなどのお悩みはありませんか?運動量:★★