이 레슨은 인도에서 시작된 요가로서 요가의 주요 스타일인 시바난다 요가를 배우는 시간입니다. 천천히 동작은 바꾸는 시바난다 요가는 요가를 처음 배우는 학생들에게 적합합ㄴ디ㅏ. 시바난다 요가를 배우며 나의 몸과 정신을 편안하게 해보세요!
マルマと呼ばれる インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。 マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。 ご自身の深い部分へ意識をむけながら、セルフケアしていきましょう!
Basic yoga for all levels. Beginners are very welcome!
針對臀部腿部所設計的鍛鍊菜單 給想要短時間內讓身材曲線漂亮的妳
Short yoga flow, moving the body in all ranges of motion. Perfect for daily practice, morning warm up, or evening decompression
Yoga for general fitness along with Fat loss, Flexibility, strength and stamina
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