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Yuko Kurose 프로필

日本語, Русский
こんにちは！
東京在住で、ヨガや瞑想、
身体と心のバランスを整えるライフスタイルを教えている
Yukoです。

ヨガ歴は、20年。
ヨガを始めたきっかけは、自分の身体の調子を整えたかったから。
本当に身体の巡りが変わって、身体も心も軽くなって
こんなに素晴らしいヨガをもっと多くの人に伝えたい！！
とインストラクターになりました。

今まで初心者の方を中心に企業でのヨガや瞑想
そして高校の授業でヨガや健康講座を担当してきました。

ポーズを綺麗にできるようになることが目的ではなくて
身体の調子を整えることが大事。
これは、私が長年ヨガを続けてきて色々な人を見てきて
改めて感じていることです。

無理をすると怪我に繋がることもあります。
身体の状態は一人一人違います。


ヨガの語源は「繋ぐ・結ぶ」
ポーズを綺麗に取ることに意識が向きがちですが
それよりも大切なことが身体の内側の声を聞くことです。


身体が硬いけれど、ヨガできますか？という質問をよく頂きます。
大丈夫です。
まずは自分の身体のどこが硬くなっているのか、向き合うところから
始めましょう。


痛みを感じるほど動かすのは、身体の声が届いていない状態です。
私のレッスンでは、身体を動きやすい状態に緩めてから
生徒さんのレベルに応じて柔軟に対応していきますので
安心して受講して頂けます。

身体の状態が整うと、感情に変化が出てきます。
ぜひ、全身の心地よさを体感しましょう！！

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