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ストレス解消！心身共にリフレッシュ難しいポーズは行いません。椅子ヨガだけでもOK！椅子ヨガとマットヨガもOK！

初心者さん向けの優しい骨盤調整ヨガ

いろんなポーズでヨガを楽しもう！ 初心者さんにもオススメ

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております

Connection between body, mind and breath.

呼吸を深め、気持ちを明るくしていきます！呼吸と動作を合わせることで集中力が高まります。呼吸が浅くてお悩みの方、なんだか気分が上がらない時、集中力を高めたい方におすすめです。できるだけ途切れないよう、流れるようにポーズをとるところが他のヨガと違うところです。運動量:★★〜★★★

呼吸とともにツイストを深めるのを感じよう。デトックスに効果的！

Give yourself permission to rest

第二の脳を氣遣う

Connection between body, mind and breath.

初心者さん向けの優しい骨盤調整ヨガ

脱!!!　首コリ!肩コリ!おしりのコリも！

時間のない方におすすめのヨガand柔軟クラスです！

日々感じている、肩の違和感、肩こりにアプローチ、 ヨガを通して少しずつ緩和させていく。

呼吸に合わせながらヨガのポーズをとりしなやかな身体に導いていきます

女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガです。 骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。 生理痛やPMSがある方や生理不順でお悩みの方におすすめのヨガです。運動量・強度：★★★☆

体を内側からポカポカさせるヨガ温活♡３回のレッスンパックです。冷えを予防し体温を上げて、代謝の低下やむくみ、血流の悪さからくる頭痛や首こり肩こりを改善します。免疫力をUP！！ウイルスを予防します。

ヨガと音楽♡ずっと私の中で温めてきて、ついにレッスンになりました。様々な曲に合わせ、ポーズ・アーサナをします。新ジャンルのヨガを試してみませんか？？

☆呼吸に合わせながら、ヨガの動き通して、全身ストレッチしていきます。 気持ちの切り替えに、過ごし方のギアチェンジに！　凝り固まった心と身体を気軽にスッキリ浄化していきましょう！

自分だけのレッスンを、音声データで受け取るカスタマイズ自由な20分レッスンです♪※Skype、zoomなしレッスン