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関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。運動量・強度：★★☆☆（中程度）
Paket mit 4 Kursen 【4 Classes ticket】Basic Yoga Class (60mins Full class)
Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪
Paket mit 4 Kursen Deep Stretch Yoga (60mins Full class)
Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.
ヨガは体を動かす・呼吸を整える・瞑想をするだけがヨガではないんです。ヨガ哲学を学ぶ事をジュニャーナヨガといいます。ジュニャーナヨガ☆ビギナーズ〜アドバンスまで、ヨガ哲学が初めての方にわかりやすく楽しくお伝えします。
Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪
Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪
Give yourself permission to rest
体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆
Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.
Paket mit 4 Kursen 【4 classes ticket】Basic Yoga Class(30mins Half class)
Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪
ヨガをすこしでも日々行いたい方、時間がない方のためのレッスンです。短い時間ですがウォーミングアップからアーサナを行います。
Paket mit 4 Kursen 【4 classes ticket】Deep Stretch Yoga (30mins Half class)
Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.
Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.
美しいメロディーにあわせ、マントラ（真言）を唱える、歌うヨガです。 ストレスを和らげ、心を明るく前向きにしてくれる、もっとも楽しく行うことができるヨガとも言われています。
ゆったりとした呼吸法で自律神経のバランスも整えることができます♪？寝る前に体と心をゆるめ、グッスリ眠りましょう！易しいヨガのポーズとかんたん呼吸瞑想で毎日を健康に！
7/29（土）にライブセミナー肩こり解消ヨガを開催しました！（５００P）その時の録画動画です♪
Still don't know what lessons suit you? Please let me introduce to you in 15 mins.
