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背中や腿などの大きな筋肉を使う事で基礎代謝アップを目指します。むくみや肩こりの予防にも効果があります

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

猫背の解消や腰痛改善など、身体のゆがみ等を整え、姿勢改善を目指すピラティスクラスです！

ピラティスが初めての方向けのクラスです。 姿勢の取り方や呼吸法から丁寧にレッスンを進めます。

４回分ご購入いただくことで割安になるチケットです。

胸を開いてしっかり呼吸から入りましょう♪ 現代人の弱い筋肉へアプローチします!

骨盤底筋つけたい方！ヒップアップしたい方！股関節の筋力や柔軟性を向上したい方！骨盤調整したい方！是非お試しくださいませ!産後の方にもおすすめです。

レッスンを始める前に伝えておきたい事・不安な事や質問等があれば、まずはこちらをご予約ください。 カウンセリングを行い、あなたにぴったりなクラスをご提案いたします。

初めてピラティスをする方、又は経験の少ない方向きに、ゆっくり丁寧にピラティスの基本とエクササイズをレッスンします。 また一生懸命体を動かすことで、ストレスが溜まっている方は発散出来てスッキリします。

大人のボディーメイク！ 習慣化している身体の使い方を修正し、日常の動きに変化が‼️質を上げるレッスンで、1回で効果を実感！️　 また一生懸命体を動かすことで、ストレスが溜まっている方は発散出来てスッキリします。

サルコペニア予防には短時間でも日々継続することが有効です、まずは習慣化を目指したい方におすすめ