骨盤を整え、全身のバランスを美しく。
Giving Commands, Offering Advice, and Describing Body Movements
前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ(寝たままの瞑想)で、身体と心のバランスを整えます。
Your Custom Path to a Healthier, Happier You!
– Relaxation and Simple Language Practice
– Gentle Stretch and Real Conversation
忙しい日にも、深呼吸でやわらかくこころを整えませんか
良い1日は朝の過ごし方で変わる!寝起きのこわばりやすい体を優しくほぐして より良いスタートを切っていきましょう!
Stretch, Strengthen & Flow with Confidence
KATA 型の練習で英語を学ぶ.古武道、空手、テコンドーなど
初めての方でも大丈夫! 人生が変わる
初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう!
初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう!
Award Comments 2025 Awesome Lesson Awards (Autumn/Winter) →
HIROMI.CH
Teacher Selina
MiaHuang
Lotta
Miku.A
philosophy
Magali
Hyangsugi
TS
TeacherMar
Sae.O
Kumiko.E