いつもお疲れ様です!1日頑張った自分に、簡単にできる仕事疲れリフレッシュヨガはいかがですか?
1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える45分
週2回60分、自分のための時間をつくりませんか? 60分のレッスンなので、ヨガをこれから学びたい方、しっかり身体を動かしたい方、じっくり身体を癒したい方にお勧めです。
胸を開いて気持ちを明るく♪
このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。
ヨガの瞑想で心を整えケアします
初心者さん向けの優しい肩こり解消&腰痛緩和・予防ヨガ
女性に多いお悩み「PMS、月経痛、むくみ、骨盤を整える、冷え性、etc・・・」にアプローチするレッスン!うっすら汗ばむ程度の運動量です!
Fitness & Nutrition coaching in English and Italian
🌿 1日30分のヨガ習慣、始めませんか? 🌿
初回の方限定で、LAスタイルピラティスレッスンの準備やプレビュー体験として無料でご利用いただけます!
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