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最高に気持ち良い！呼吸と共に流れるように体を動かそう♪

未経験者、初心者向けの太極拳レッスンです。

– Gentle Stretch and Real Conversation

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

Balance your body, make it strong and flexible!

リハビリなどに最適な運動です。

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

すきま時間に「脳のメンテナンス」。血流が良くなると、脳はイキイキする！

１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える45分

1ヶ月15回の本気痩せを希望の方に、是非お申込み頂きたいプランです。 30分と言う短い時間ですが、ターゲットを絞ってやりますので、効く〜と感じて頂けるトレーニングプランを用意しています。 有酸素無酸素の運動をし、タムレ、オリ(タヒチアンダンス)で最後までエネルギーを使い、脂肪燃焼をするコース。 痩せる人この指とーまれ。

スポーツクラブのZUMBAは難しすぎるから参加するのに躊躇する、または集団で踊るのが苦手である、YouTubeなどの動画を見ながら１人で踊ってはいるものの同じ動画を何回も見ていて飽きてしまった、という方へ。スポーツクラブで行われるZUMBAよりも比較的易しいステップでマンツーマンでZUMBAを始めてみませんか？ 一緒に楽しく脂肪燃焼しましょう！

A quiet yin yoga practice to unwind

ヨガは体(からだ)を優（やさ）しく目覚（めざ）めさせてくれる、朝活（あさかつ）にぴったりな運動（うんどう）です！ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

A short lesson to a specific health issue

이는 몸과 마음을 새롭게 하는 매일의 건강한 습관 입니다. 50분 동안 우리는 말 없이, 부드러운 음악과 간단한 한국어를 통해 몸과 마음을 깨워봅니다. Daily / Routine / Calm / Peaceful

初めての方でも大丈夫！ 頭の中軽くスッキリ

Learn about the textbook-based basics of Archery

Why not have a daily stretch for relaxation? Class guided by physiotherapist (me)

enter deeper levels of conciousness and be friends with you cyrcadian rythm

夫婦、ペアでヨガレッスンを受けてみませんか？