ストレス軽減や集中力UPの効果から注目を集めるマインドフルネス。
頑張った自分へご褒美を。
Give yourself permission to rest
初心者さん向けの腰痛緩和&予防ヨガ
Prepare Your Body and Mind for Restful Sleep!
Mindful Yoga for Body and Mind
Strengthen and Release Tension with Mindful Movement!
– For True Beginners
ヴィンヤサに少し慣れてきた方へ。 呼吸と動きをつなぎ、自分らしい“流れ”を味わう60分。
やさしく動いて、しっかり整える。毎日の不調にヨガ習慣を
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Uchiyama
Yukiko.T
Yuri.K
Sayaka.A
Rumi.Kim
BoCheng
David Berger
YUKA. H
ARI T.
TATSUKO
MISO KIM
Onoyo