An easygoing talk about the basics of Nutrition and workout exercises. (Talked in English or European Portuguese)
骨盤を整え、全身のバランスを美しく。
頑張った自分へご褒美を。
Give yourself permission to rest
ヨガを習慣化し、しなやかな心身を
このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。
漢方の五行論×呼吸で季節を整える優しいヨガ
初心者さん向けの優しい肩こり解消&腰痛緩和・予防ヨガ
一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう! 普段からできることをアドバイスします! ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。
椅子だけで完結するやさしいヨガ。自宅や公園のベンチでもOK。五行論×呼吸で無理なく整えます(医療行為は行いません)。
Let me know your main goal and focus! (Talked in English or European Portuguese)
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