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マルマと呼ばれる　インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。　マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。 ご自身の深い部分へ意識をむけながら、セルフケアしていきましょう！

音の波にゆだね、呼吸とともに静けさの奥へ。

Balance your body, make it strong and flexible!

月のリズムに寄り添って、自分を労わる。

椅子に座ったままヨガ

漢方の五行論×呼吸で季節を整える優しいヨガ

ヨガの瞑想で心を整えケアします

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

週に1回ペースで1か月4回受講頂けます！ 4回セットで買うことで、よりお得に受講いただけます！

１日の疲れはその日のうちに！体をほぐし歪みを整えていくことでリラックスした状態で眠りにつけるクラスです！

深い呼吸と共に心と体をほぐし、睡眠の質を高めます 1日の疲れを手放す、癒しのヨガセッション

椅子だけで完結するやさしいヨガ。自宅や公園のベンチでもOK。五行論×呼吸で無理なく整えます（医療行為は行いません）。

– Relaxation and Simple Language Practice

– Gentle Stretch and Real Conversation

呼吸に合わせてヨガのポーズを流れるように行いしなやかな身体に 導いていきます

１日頑張った自分の体と心を癒し、心地よい眠りに入りやすくしましょう

親子・友人・恋人・パートナーと一緒にご参加できる！

ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！