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何も頑張らずに、ただ“ゆるむ”という贅沢を。

マルマと呼ばれる　インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。　マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。 ご自身の深い部分へ意識をむけながら、セルフケアしていきましょう！

音の波にゆだね、呼吸とともに静けさの奥へ。

Balance your body, make it strong and flexible!

心も体もスッキリ　自律神経を整える　ヨガポーズをゆっくり丁寧に パーソナルトレーニング

頑張った自分へご褒美を。

Give yourself permission to rest

This is a lesson based on Sivananda Yoga, which originated in India and is a major style of yoga. The slow flowing style makes it suitable for those who are new to yoga. Relax and heal your body and mind with Sivananda Yoga!

器具なしでもOK!資格取得済みトレーナーによる目標に合わせたトレーニング＆食事プラン

心身の調和をはかります

ヨガの瞑想で心を整えケアします

深い呼吸と共に心と体をほぐし、睡眠の質を高めます 1日の疲れを手放す、癒しのヨガセッション

– For True Beginners

– Relaxation and Simple Language Practice

休むことで癒される。究極のリラックス！

週に１回ヨガをして、運動不足解消！体のこわばりを解消していきましょう♡

首元を美しくして‐５歳若がえりましょう

親子・友人・恋人・パートナーと一緒にご参加できる！

Learn the English words for body parts, directions, and pressure levels to use in massage training. Practice asking questions and add simple travel phrases for daily life abroad.

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！