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イスに座って、パンチで健康。

腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします

椅子に座ったまま行うので、どこでも参加可能。 簡単な呼吸法がメインのレッスンなのでどなたでも安心して参加できます。 プライベートレッスン

Give yourself permission to rest

ヨガを習慣化し、しなやかな心身を

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。

" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに　「病は気から」 自分自身を見つめることはヨガにおいてもとても大切な行の一つです。 まずはどんな足枷

１日の疲れはその日のうちに！体をほぐし歪みを整えていくことでリラックスした状態で眠りにつけるクラスです！

産後の体をいたわる、やさしいリカバリーヨガ

一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう！　普段からできることをアドバイスします！ ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。

食生活の改善で健康に！

可動域を広げながら呼吸と一緒に気持ちよくストレッチしましょう!

椅子に座ったまま行うので、場所を取りません。 一人一人の調子に合わせたプログラムをご提供するのでどなたでも安心して 参加可能！ プライベートレッスン