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– Gentle Stretch and Real Conversation

– For True Beginners

しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪

Ground, Center, Rise: A Yoga Practice for Mindful Living

頑張った自分へご褒美を。

Gentle techniques to lift, tone, and refresh your face

深い呼吸と優しいヨガで最高の１日の始まりを

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

瞑想を日常に取り入れ毎日を充実してすごしたい方へ！

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

すきま時間に「脳のメンテナンス」。血流が良くなると、脳はイキイキする！

English in Football

１日の疲れはその日のうちに！体をほぐし歪みを整えていくことでリラックスした状態で眠りにつけるクラスです！

1ヶ月15回の本気痩せを希望の方に、是非お申込み頂きたいプランです。 30分と言う短い時間ですが、ターゲットを絞ってやりますので、効く〜と感じて頂けるトレーニングプランを用意しています。 有酸素無酸素の運動をし、タムレ、オリ(タヒチアンダンス)で最後までエネルギーを使い、脂肪燃焼をするコース。 痩せる人この指とーまれ。

ヨガは体(からだ)を優（やさ）しく目覚（めざ）めさせてくれる、朝活（あさかつ）にぴったりな運動（うんどう）です！ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

可動域を広げながら呼吸と一緒に気持ちよくストレッチしましょう!

Master English while learning real gym vocab and workout lingo.

まずは心と身体の状態を知ることから

enter deeper levels of conciousness and be friends with you cyrcadian rythm

胸を開いて気持ちを明るく♪