猫背・まき肩・背骨・骨盤の歪み・身体のバランスを改善したい方にオススメ! 原因となる負の波動を手放す事で姿勢を改善します。
ピラティスで体幹を鍛え太らない身体を手に入れましょう! 数多くのプロのバレエダンサーがピラティスをトレーニングに取り入れています。美容・ダイエットにおすすめです!
一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう! 普段からできることをアドバイスします! ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。
this class is only about total relaxation, you'll be laying on your back and listening to the sound of my voice. You feel feel rejuvenated, calm and will forget any worries you might have.
【お得な4回継続のレッスンパック】深い呼吸で《体》《自律神経》《ハート》を整えます。リラックスしながら自分のペースで体もしっかり動かせるヒーリングヨガ。自己治癒力を高めます。
こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ&おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。
サルコペニア予防には短時間でも日々継続することが有効です、まずは習慣化を目指したい方におすすめ
女性に多いお悩み「PMS、月経痛、むくみ、骨盤を整える、冷え性、etc・・・」にアプローチするレッスン!うっすら汗ばむ程度の運動量です!
ウェルネスとメンタル・ヘルスのバランスを取る生き方のために
柔軟性UP!凝り固まった体を柔らかくほぐそう!
しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪
20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体をゆるめていきましょう
国際ヨガDay☆スペシャルレッスンです。30分間のグループレッスンになります。いつも外に向いている感覚を内側に向けて、体を動かし呼吸法と瞑想を行います。初めての方も大丈夫!!皆さまのご参加お待ちしております♡ グループレッスンですので、カメラはオフでもOKです!!
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