Search Lessons

おウチで体験！発祥国インドの伝統的yoga

腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします

心身をゆるめ、リラックスしてよい眠りにつけることを目的にしたレッスンです。夜時間（21:00−23:00）限定の内容です。

【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。

ゆっくりとアーサナ（ポーズ）をとりたい方向け。 立位と座位が入ります。パジャマOK。

30分~60分のレッスンに、5歳以上のお二人目以降のご参加ご希望の場合はお一人様+につきこちらをセットでご予約ください。

お家でリラックスしながら身体をほぐしたい方、お待ちしています。

約４０分ピラティスワークで流します。 お体を動かすことが好きな方、体幹強くしたい方、お体を変えたい方、ピラティス経験者様は是非トライ！ 初心者様でもピラティスにご興味がおありで体力に自信がある方も是非ご参加ください♪

【お得な４回継続のレッスンパック】深い呼吸で《体》《自律神経》《ハート》を整えます。リラックスしながら自分のペースで体もしっかり動かせるヒーリングヨガ。自己治癒力を高めます。

リラックスして、ご自身のマインドとカラダと向き合う夜時間♡体質改善に

針對臀部腿部所設計的鍛鍊菜單 給想要短時間內讓身材曲線漂亮的妳

Still don't know what lessons suit you? Please let me introduce to you in 15 mins.

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

自重で楽しく効かせます！

ヨガでいうディヤーナ（瞑想・静慮）に近づく瞑想です。 自他の境がなくなり、どこまでも自分が拡大していくのを感じます。

椅子に座ったまま出来るリラックスヨガ

Let's discuss fitness!

体に呼吸を送るヴィンヤサヨガ

ヨガの基本的なポーズを中心に、自分を緩めるリラックスヨガ

太陽礼拝について詳しく学びたい方向け！