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" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに　「病は気から」 自分自身を見つめることはヨガにおいてもとても大切な行の一つです。 まずはどんな足枷

ゆっくりとした動きで、身体と心をほぐしませんか？30分のクラスです。

思考を休めると、本当の答えが見えてくる。

This is a lesson based on Sivananda Yoga, which originated in India and is a major style of yoga. The slow flowing style makes it suitable for those who are new to yoga. Relax and heal your body and mind with Sivananda Yoga!

マルマと呼ばれる　インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。　マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。 ご自身の深い部分へ意識をむけながら、セルフケアしていきましょう！

胸を開いて気持ちを明るく♪

ヨガの瞑想で心を整えケアします

心身を整えて、今日一日を笑顔で

全てのことはもっとシンプルなはず。リラックスするためのヨガクラスで、癒しの時間をお届けします。

健康に興味がある方、心身を整えたい方、仕事・スポーツ・音楽などのパフォーマンス向上を目指したい方におすすめです◎

“今日のテーマ”で心を整える30分

Cultivate Mindfulness While Exploring Japanese Through Vipassana Meditation

頑張った自分へご褒美を。

頑張った自分へご褒美を。

Fluent in Football, Growing in English!

Let's talk about the All Blacks and Cherry Blossoms.

LAスタイルのマットピラティスをベースにしたレッスン。腹筋・下半身・上半身とフルボディのスカルプティングをターゲットにしたトレンドのエクササイズです！

呼吸と連動して連続して動くことで、代謝アップを促します。

– Gentle Stretch and Real Conversation

– For True Beginners