Search Lessons

朝の日差しを浴びて、1日の始まりを感じる。 また、1日頑張った自分を見つめ直す時間に。

あなたに合ったワークアウトを提供します！お気軽にご相談くださいませ。

30分間ゆっくり動いて、自分のカラダの声を聞いてみませんか？　

継続することでより健康的に

コア（体幹）を使ってより体を安定させましょう！

肩まわりゆるっとケアを３回パックにしたお得なコース

健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。

「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。

体の不調や取りたい栄養素等のご要望を事前に伺った上で、一緒にメニューや使用する食材を考えていければと思います。

Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

ピラティス始めてまだあまり慣れていない方、ピラティスに興味がある方は是非ご参加ください☆ ゆっくり基本から行っていきましょう♪

Work out at home! Full-scale training is possible even in a limited space of a yoga mat. Personal training with zero travel time.

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

初心者、ご年配の方大歓迎！ 簡単なポーズばかりですが、やった後は体がすっきりします。

今のあなたに合ったプログラムの集中講座

腰痛お持ちでお悩みの方、股関節を柔らかくしたい方是非どうぞ！