代謝アップ、筋力アップを目的としたヨガです。優しい動きですが呼吸と連動して動くことで代謝を促します。体が硬い方や初心者の方も安心して参加できます。
継続することでより健康的に
20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう
朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times
呼吸に合わせ、流れるようにポーズをとります。 呼吸が深めたい、集中力を付けたい、前向きな気持ちになりたい時におすすめです!
This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~
現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。
This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!
Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.
【ヨガで朝活】1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分
ヨガを習慣化し、しなやかな心身を
月のリズムに寄り添って、自分を労わる。
一日の終わりに、静かに自分へ戻る。がんばらないことで、整え直す30分。 (このレッスンはZOOMで開催されます)
Award Comments 2026 Awesome Lesson Awards (Spring/Summer) →
Silvia Raya
Tana_Yumi
MIMIYA
Hyoh
usamidai
Yuma_S
Rina.sensei
Sherif13
Zach McLaughlin
Yuuko sensei
Miyo.T
Ann K