レッスン検索

ゆっくりとした動きで、身体と心をほぐしませんか？30分のクラスです。

思考を休めると、本当の答えが見えてくる。

腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします

一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう！　普段からできることをアドバイスします！ ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。

【頭のてっぺんから足先までアプローチ】スッキリ軽やかにスタイルアップ！

枝豆好きfaceチェアヨガインストラクター

無理なく全身を動かそう:)

サルコペニア予防には短時間でも日々継続することが有効です、まずは習慣化を目指したい方におすすめ

60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。オリジナルヨガ・リラックスヨガ＆ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバランスを整えるヨガ・骨盤デトックスヨガ・フローヨガ・その他レッスン内容は一緒に考えて進めていきます。

Awaken Your Body and Mind with Sun Salutations

ウェルネスとメンタル・ヘルスのバランスを取る生き方のために

Giving Commands, Offering Advice, and Describing Body Movements

お得な4回パックのクラスです

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

自律神経を整えゆったりデトックス＆リラックス

落ち着いた時間を作りたい方へ、、心身のリラックスにフォーカスしたクラスです✴︎ゆったりとした呼吸と動きで、心と体にスペースができていく過程を楽しみましょう♪

– Gentle Stretch and Real Conversation

インナーマッスルを鍛えるのはやる気と根気と、労力がかかりますよね。一緒に少しだけ頑張る一時間を作りませんか？頑張るポーズ✖️頑張らないポーズ、そのギャップできっと最後は気持ちよく晴れやかな気分になるはずです☺︎

1度のレッスンで背骨が動き出す！～しなやかなカラダ