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マンツーマンレッスン！！ ゆったり太極拳❣60

継続することでより健康的に

整う身体と心

Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.

芯からほぐそう！

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

幼児〜ティーンエイジャーのためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や様々なポーズやヨガのゲームを行い、心と体の柔軟性をつけます。楽しみながら自分で考える力や想像力を高めます。

短時間であなたに合わせたトレーニング！

45分間のヨガレッスン×4回分のレッスンパック★70日間の有効期限です。ヨガの経験がある方・30分のヨガに慣れてきた方におすすめです。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★～★★★

ヨガは体(からだ)を優（やさ）しく目覚（めざ）めさせてくれる、朝活（あさかつ）にぴったりな運動（うんどう）です！ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities. Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

体力に自信のない方、何歳でも安心して行うことができます やさしい力での負荷掛けで、日常生活に必要なやわらかくしなやかな筋肉を育てます

20分みっちりストレッチ！

プライベートレッスン

初心者〜中級者にむけたベーシックなハタヨガクラス⭐︎

やさしいポーズを中心に、心も体もリフレッシュ＆リラックス。じっくり自分と向き合う時間を大切にします。

何も頑張らずに、ただ“ゆるむ”という贅沢を。

まずは心と身体の状態を知ることから

簡単なセルフヘッドマッサージ☆美髪＆リフトアップ効果も！

迷って選べない時はこのクラス◯

節々が痛むコロナの症状をゴロゴロしながら緩和