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深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

心も体もスッキリ　自律神経を整える　ヨガポーズをゆっくり丁寧に パーソナルトレーニング

あなたにあったエクササイズ作成・指導を有資格の私が行います！

二人で楽しいキッズヨガ

呼吸法、終わりのストレッチ、シャバーサナ無し

基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を行うレッスンです！ご自身のペースで気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪【有効期限：60日間】

体幹を意識し、強くしなやかな軸を作りましょう！少し頑張って身体を動かすレッスンです★【有効期限：60日間】

猫背・まき肩・背骨・骨盤の歪み・身体のバランスを改善したい方にオススメ！ 原因となる負の波動を手放す事で姿勢を改善します。

ヨガと瞑想のクラス。瞑想に興味のある方、始めてみたい方、ぜひ！

ダンスやバレエの基礎からピックアップした動作でストレッチを行います。簡単なセルフマッサージもプラスして、自分の体にご褒美を♪

To discuss soccer's global influence and the excitement surrounding international tournaments like the FIFA World Cup.

初心者大歓迎！脂肪燃焼ダイエット

初回は腸を主体に。次回以降は季節や生徒さまの調子を見てプログラミングして4回で調子のよい状態にしていきます。パック限定価格です。

This lesson is to learn how to exercise and how to do gymnastics to get better for stiff neck and shoulder, lumbago and etc.

ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう