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20分みっちりストレッチ！

健康的な身体は食事、運動、休息のバランスが不可欠です。あなたの習慣見直してみませんか。

その方に合わせたお悩み改善ピラティスです。

LAスタイルのマットピラティスをベースにしたレッスン。腹筋・下半身・上半身とフルボディのスカルプティングをターゲットにしたトレンドのエクササイズです！

体幹トレーニングの3回コースです。毎回100ポイントづつお得！

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

ヨガでリフレッシュ

（自分のための時間を作ろう ― 英語とマインドフルネスを一緒に学ぼう）

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

骨盤の歪みを整えて女性らしい身体作りに効果的

女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガです。 骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。 生理痛やPMSがある方や生理不順でお悩みの方におすすめのヨガです。運動量・強度：★★★☆

〜必要な筋肉をポーズと呼吸で鍛える！いらない体の緊張を手放すことで、呼吸がすみずみまで流れていく！しなやかな心とボディを作る！〜

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

☆呼吸と共に、流れるようにポーズをとります☆

ストレッチクラスがお得に受けられる８回パックになります!

身体からマインドにアプローチする

体が硬い、もっと体を柔らかくしたいろんなヨガポーズができるようになりたいそんな方におすすめのクラスです

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体をゆるめていきましょう

忙しい毎日にリラックスタイムを作りましょう ゆっくりとした呼吸に合わせて気持ちよく身体を動かして心と身体の緊張をほぐします