健康的な身体は食事、運動、休息のバランスが不可欠です。あなたの習慣見直してみませんか。
LAスタイルのマットピラティスをベースにしたレッスン。腹筋・下半身・上半身とフルボディのスカルプティングをターゲットにしたトレンドのエクササイズです!
体幹トレーニングの3回コースです。毎回100ポイントづつお得!
(自分のための時間を作ろう ― 英語とマインドフルネスを一緒に学ぼう)
ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪
〜必要な筋肉をポーズと呼吸で鍛える!いらない体の緊張を手放すことで、呼吸がすみずみまで流れていく!しなやかな心とボディを作る!〜
20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体をゆるめていきましょう
忙しい毎日にリラックスタイムを作りましょう ゆっくりとした呼吸に合わせて気持ちよく身体を動かして心と身体の緊張をほぐします
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