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An easygoing talk about the basics of Nutrition and workout exercises. (Talked in English or European Portuguese)

ゆる～く、椅子に座ったままヨガ

あなた自身がケアリストになる

頑張った自分へご褒美を。

頑張った自分へご褒美を。

Slow paced yoga for beginners

26年の指導実績のあるトレーナーが基礎からご指導いたします。

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

german class

リセット＆リラックス

Experience a variety of yoga poses

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

– Relaxation and Simple Language Practice

– Gentle Stretch and Real Conversation

忙しい日にも自分の心のままに生きるための、優しく整える時間

一人で練習できる方法を基礎からしっかりご指導いたします。

親子・友人・恋人・パートナーと一緒にご参加できる！

膝に痛みがある方、立ち上がっての運動が困難な方のための椅子に座ったままできる運動指導です。

ヨガをしながら、Head・Shoulders・Arms・Hands・Legs…… まずは「体の英語」から楽しく覚えてみませんか？

「伸ばす」「曲げる」「上げる」 ヨガの動きをしながら、使える英語を覚えます。