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ヨガは体(からだ)を優（やさ）しく目覚（めざ）めさせてくれる、朝活（あさかつ）にぴったりな運動（うんどう）です！ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities. Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

迷って選べない時はこのクラス◯

椅子に座ってできる、やさしいチェアヨガのレッスンです。

ヨガが初めての方に向けた、20分の短時間レッスンです

這是20分鐘✖️6堂的課程包～一起有效運用短時間活動全身吧～

継続することでより健康的に

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

Building inner core strength takes dedication and effort. How about we dedicate just one hour to working on it together?

コロナウイルス対策で免疫力アップ 本場中国で気功の父と言われる胡耀貞老師の気功を伝承、免許皆伝を得たもの。

マンツーマンレッスン！！ ゆったり太極拳❣60

お家で出来るエクササイズやストレッチを教えます!レッスンでのお悩みを一緒に解決していきましょう。

運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って、お腹のポッコリを予防・解消していきましょう！！

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

呼吸が浅くなりがちな方、なんとなく気分が上がらない時、集中したい場面がある方におすすめです。 できるだけ途切れずに、流れるようにポーズをつないでいくのが特徴で、しなやかに身体を動かしながら、心にもエネルギーを巡らせていきます。

30分間ゆっくり動いて、自分のカラダの声を聞いてみませんか？　

体の歪みやねじれを改善し、１つ１つのポーズをじっくりと行います。 全身の血流を良くし、基礎代謝をあげます。慢性疲労を取り除いたり、集中力とやる気を高めます。運動量・強度：★★★★（中〜強）

肩こりをスッキリ！肩甲骨周りをほぐしてしっかり動かしましょう！

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！