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Fluent in Football, Growing in English!

26年の指導実績のあるトレーナーが基礎からご指導いたします。

Breathing Technic & Guided Meditation

このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。

マンツーマンレッスン❣たっぷり太極拳♪

前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ（寝たままの瞑想）で、身体と心のバランスを整えます。

頭ほぐしてスッキリ習慣（╹◡╹）

ハワイの音楽を聴きながらゆったり体をリラックス

何から始めればいいか一緒に整理します

会って話したい、その思いを叶えませんか？別れの喪失感が癒される瞑想です。

親子・友人・恋人・パートナーと一緒にご参加できる！

膝に痛みがある方、立ち上がっての運動が困難な方のための椅子に座ったままできる運動指導です。

Come rest your mind in a short guided meditation.

思考を休めると、本当の答えが見えてくる。

運動経験ゼロでも大丈夫。“自分の身を守る力”を基本から身につけます