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感情が食習慣に影響を与えるということを知っていましたか？ストレスが溜まっている時や退屈な時、落ち込んでいる時に食べすぎてしまうことはありませんか？感情がどのように私たちの食生活に影響を与えているのか、そして食事のパターンを変える方法について学びましょう。
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レッスンの詳細
私たちの感情が食習慣にどのような影響を与えているかのか、感情に結びついた食事がどのように体重増加やその他の健康問題につながっていくのかを学びます。
レッスンでは、皆さんが普段どんな食生活を送っているのかや、食べる前と食べた後の感情についてお尋ねし、「感情的な食事をする人」なのか確かめます。また、心の健康と食習慣の関係性についてさらに理解していただけるようお話していきます。
どのくらいストレスや不安を抱えているのかを測るために「ストレス・不安アンケート」を使用します。
最後には、感情的な食事との向き合い方と健康維持法についてお話します。
翻訳 カフェトーク事務局 2018年2月
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
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