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자신이 무엇을 먹는지에 따라 감정이 영향을 받을 수 있습니다. 스트레스를 풀기 위해 음식을 섭취하고 있지 않나요? 우리의 먹거리가 감정에 미치는 영향에 대해 배우고 건강한 식단을 알아보는 시간입니다.
레슨 상세 내용
(*본 프로필은 회원님의 이해를 돕기위해 카페토크에서 번역한 내용입니다. 이 강사는 한국어를 사용하지 않습니다.)
본 레슨을 통해 식생활 습관이 감정에 미치는 영향에 대해 배울 수 있습니다. 감정적인 식습관이 어떻게 비만으로 이어지며 건강에 영향을 미치는지 배우는 시간입니다.
레슨에서는 여러분의 식습관에 관한 질문을 드리며 음식을 섭취 후 감정에 대해 물어보며 감정적인 식습관이 있는지 판단합니다. 그리고 식습관과 감정의 관게에대해 더 자세히 알려드립니다.
"스트레스와 불안"에 대한 질문지를 통해 여러분의 스트레스/불안 지수를 측정합니다.
마지막으로 감정적인 식습관을 개선하는 방법에 대해 알려드립니다.
【 카페토크 번역 / 2018년 9월 】
본 레슨을 통해 식생활 습관이 감정에 미치는 영향에 대해 배울 수 있습니다. 감정적인 식습관이 어떻게 비만으로 이어지며 건강에 영향을 미치는지 배우는 시간입니다.
레슨에서는 여러분의 식습관에 관한 질문을 드리며 음식을 섭취 후 감정에 대해 물어보며 감정적인 식습관이 있는지 판단합니다. 그리고 식습관과 감정의 관게에대해 더 자세히 알려드립니다.
"스트레스와 불안"에 대한 질문지를 통해 여러분의 스트레스/불안 지수를 측정합니다.
마지막으로 감정적인 식습관을 개선하는 방법에 대해 알려드립니다.
【 카페토크 번역 / 2018년 9월 】
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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