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Kogiku > やさしいリラックスヨガ

やさしいリラックスヨガ

45分 2,100ポイント

スカイプレッスン

やさしいポーズで、ただただ感じる…

レッスンの詳細  

一つ一つのポーズは長めに行いますが、比較的易しいポーズを選びました。
「できない⇨頑張る」ではなく、「できない⇨このままでいいんだ～」と感じ、自分が気持ちが良いと思うところをただ感じます。開脚など、特に柔軟性が必要なポーズが苦手な方も是非一度お試しください。
自然のエネルギー、自分の身体の重み、そして感じる心。これらを利用しながらポーズを深め、心地よい場所を一緒に見つけて行きましょう♪

こんな方にオススメ！：リラックスしたい、柔軟性を養いたい方。

用意するもの：ヨガマット(無ければバスタオル)、水分補給のできるもの、汗拭きタオル。ブランケットなど(最後にシャバ―サナという寝るポーズを3分ほど行います)。



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講師プロフィール  

From:   In:

85

レッスン数

25

生徒数

あり
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Kogiku
レッスン可能な時間帯
月22:00-火02:00
火18:00-水02:00
水18:00-22:00
木18:00-金02:00
金18:00-土02:00

はじめまして！Kogikuです♡ 今はドイツ在住ですが、日本ではホットヨガ（ハタヨガ）、アロマヨガのインストラクターをしていました。バトントワリングの講師も13年間勤め、趣味はジャズダンスとヒップホップ。踊ることが大好きでダンスばかりの毎日を過ごす傍ら、商社のOLとしても８年半勤めてきました。 そんな忙しい毎日を走り続ける中、知り合いのダンサーの勧めで始めたヨガは、私にとって欠かせないサプリメン...

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レッスン可能な時間帯

月 22:00 – 火 02:00
火 18:00 – 水 02:00
水 18:00 –   22:00
木 18:00 – 金 02:00
金 18:00 – 土 02:00

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