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celine_ohana.yoga はじめてでも安心♪身体のトータルバランスが整う!太陽礼拝のやり方

はじめてでも安心♪身体のトータルバランスが整う!太陽礼拝のやり方

60min 2,500 Points

Skype Lesson

〜太陽礼拝ってなあに?という方でも大歓迎!身体全身使ってリフレッシュ!!〜

Material

Other - レッスン後、フィードバックシートをお送りします。ご自宅での練習にご活用ください。

Description  

太陽礼拝(スーリヤナマスカーラ)って
とっても身体にとっていいポーズ!

立ちポーズからうつ伏せまで
マット1枚の上で全身効率よく動かせちゃう!

運動する時間がなかなかとれない、
そんな方でもコツを掴めば
朝の10分、寝る前の10分でも
身体が効率よく動かせるのが
太陽礼拝のすごいところ。

あるコツをつかむだけで
寝る前ぐっすり寝たいとき
出勤前スッキリしたいとき
使い分けることもできるようになります!

 さあレッツ習慣!太陽礼拝!
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15min 1,000P

Skype Lesson

〜1日15分!一緒にホッとして体をいたわる時間作りましょう♪〜

〜気軽な気持ちでヨガ!仕事の休憩時間、家事が終わってほっと一息のお茶の時間、ぐっすり眠りたいなあ、おやすみ前のパジャマ姿で(๑╹ω╹๑ )〜

〜太陽礼拝ってなあに?という方でも大歓迎!身体全身使ってリフレッシュ!!〜

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Pack of 3 (2,667 Points per lesson)

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