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celine_ohana.yoga 代謝アップ！脂肪を燃えやすくする体を作るヨガ
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
直近受講日時: 1ヶ月以上前

代謝アップ！脂肪を燃えやすくする体を作るヨガ

60分
3,500 ポイント
通貨別ポイント金額
〜必要な筋肉をポーズと呼吸で鍛える！いらない体の緊張を手放すことで、呼吸がすみずみまで流れていく！しなやかな心とボディを作る！〜
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レッスンの詳細

用意していただく物:
フェイスタオル
ヨガマット(なければバスタオルでもok)
飲み物

＊たくさんジムに行ってるのになんか理想のボディにならないな〜
　→体の使い方が間違っているor 筋肉が凝り固まっていて、機能の働きが悪い可能性あり

＊最近、運動サボリ気味！でもいきなりハードなのはきつい！　
　→軽減法も交えながら、あなたにあったポーズから始めましょう！

このコースはジムで行う、いわゆる筋トレではなく
ヨガのポーズと深い呼吸で
内側から熱を生み出して、インナーマッスルを鍛えていくレッスンです。

 自分の内側のエネルギーを感じながら
立ちポーズ、座りポーズ、寝ポーズを使って体を満遍なく
動かしていきます！


こちらからもお水をとるタイミングはお伝えしますが
いつでもお水飲んで大丈夫ですし、座っても構いません！
 
深い呼吸と伸ばす、ねじる、縮めるなど様々な身体の動きを通して
筋肉を呼び覚まし、アプローチしましょう！

※’正しい姿勢と呼吸を使ってセルフケアができるようになるヨガ’パッケージコースにて、ボディチェック、個人カウンセリング、おうちで行う宿題も提供させていただいております。お気軽にご相談下さい。

夏に向けて、理想のボディを一緒に目指していきましょう！:D

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

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    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

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レッスン可能時間帯  

月 20:00 –   23:00
火 20:00 –   23:00
水 20:00 –   23:00
木 20:00 –   23:00
金 20:00 –   23:00
土 16:00 –   19:00
日 16:00 –   19:00
日 20:30 – 月 00:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
講師プロフィール
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