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celine_ohana.yoga 慢性肩こりにヨガで楽しくさよなら!!⭐︎

慢性肩こりにヨガで楽しくさよなら!!⭐︎

60min 2,500 Points

Skype Lesson

〜肩凝りは実は肩が問題ではない?!マッサージよりも効果的な肩凝り知らずの体づくりをヨガのポーズを使って楽しく学ぼう♪(´ε` )〜

Material

Other - 復習用⭐︎レッスン内容をフィードバックにて詳しく解説(画像付き)

Description  

用意していただく物:
フェイスタオル
ヨガマット(なければバスタオルでもok)
飲み物

こんな’肩’にオススメ!!
⭐︎慢性的に肩こりがある
⭐︎マッサージや整体に行っているけど、1週間もするともとどおり
⭐︎仕事の時など、肩が凝ってしまう姿勢にどうしてもなってしまいがちである
⭐︎緊張しやすく、肩が上がりやすかったり、背中が丸まってしまう 


あなたの体の使い方のくせ
ヨガのポーズを行うことで変えることができます!
 
でも実は自分だけで行うのは少し危険!
すじを痛めたり、筋肉痛でさらに肩こりを助長させてしまったり
なんてことも( T_T)\(^-^ )
せっかくのご自身のためのメンテナンスの時間!効率よくしたいですよね!!

わたしのレッスンでは
*体の構造の理解→どこの筋肉を使うのか意識を深める
*呼吸の仕方→日常生活の中でも実践していく
*肩こり改善ヨガのポーズ→凝っている筋肉、歪んだ骨格を本来の状態に戻す
*肩こりしにくい体を作るポーズ→正しい姿勢を普段から作れる筋肉、姿勢を養う
などなど

お一人お一人に合わせたカリキュラムを構成させていただき、二人三脚で
あなたのお悩みの’肩’にさよならしていきます!♪( ´θ`)ノバイバイ〜


肩コリはご自身の体のヘルプサイン!
ご自身を大切に思い、癒してあげる時間をわたしと一緒に作っていきましょう!!♪♪


※’正しい姿勢と呼吸を使ってセルフケアができるようになるヨガ’パッケージコースにて、ボディチェックを含む個人カウンセリング、次回までのホームワークも
ご用意できますので、お気軽に ご相談ください♪
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こんにちは!!Celineと申します( ´ ▽ ` )♡わたしはヨガ講師、日本語講師、英語講師の経験をもとにレッスンを開講しております!〜ヨガレッスン各種〜主にビギナーの方に向けたレッスン内容で、誰でも気軽にヨガを楽しむことができるような内容になっています。この前、日本に帰国した際に近所の海でビーチヨガを開催しました☆こんな方にオススメ☆・運動不足を解消したい!・リフレッシュしたい!...

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〜1日15分!ホッと♪体をいたわる時間を一緒に作りましょう♪〜

〜気軽にヨガ!仕事前に気持ちも体もしゃきっとしたい時に、ぐっすり眠りたいなあ、おやすみ前の贅沢タイムに(๑╹ω╹๑ )〜

〜太陽礼拝ってなあに?という方でも大歓迎!全身使ってリフレッシュ!!〜

Pack of 3 (2,667 Points per lesson)

〜最近落ち着かない、なんだか焦る!実は筋肉、骨が固まって、自律神経が乱れている!?〜

〜必要な筋肉をポーズと呼吸で鍛える!いらない体の緊張を手放すことで、呼吸がすみずみまで流れていく!しなやかな心とボディを作る!〜

〜ヨガって楽しそうだからやってみたい!おうちで練習してるけど自分のポーズって合ってるのかな?そんなあなたのワクワクをサポートします!♪〜

〜正しい姿勢に必要な筋力をつけて、美しい姿勢を保つ:D! 夏バテに強い!冷え症にならない体を作っていくヨガ〜

〜肩凝りは実は肩が問題ではない?!マッサージよりも効果的な肩凝り知らずの体づくりをヨガのポーズを使って楽しく学ぼう♪(´ε` )〜

引き寄せの法則から学ぶ本当の人生の楽しみ方!実はあなたの思考の癖で全ては現実化している?!

人は自分のことはよく分からないのは当たり前のことです!客観的に見ることでもっと自分の本当の生きる道を探しましょう!

Japanese lesson/日本語レッスン

30min 1,800P

Skype Lesson

A class for everyone, fit to your needs whether you are a beginner or...

英語が苦手だあ〜→あ、英語いけるかも?٩( ᐛ )و二人三脚で楽しみましょう!

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