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celine_ohana.yoga 仕事中に生かそう!気軽にできる!ヨガの知識を使って手軽なセルフケア!٩( 'ω' )و

仕事中に生かそう!気軽にできる!ヨガの知識を使って手軽なセルフケア!٩( 'ω' )و

25min 1,500 Points

Skype Lesson

オフィスワークでむくむ足、肩こり、立ちっぱなしで腰が痛い、太ももがはる! 今日は重い物を持ったから、明日の筋肉痛を和らげたい!そんな方へ!

Description  

オフィスでやっても大丈夫なようにちょっとした日常的に行えるヨガの知識を教えます:)
お家では、セルフケアができるようになりましょう!

《こんなお悩みの方》
ずっと座っていると、足がむくんで辛い、
ずっと立ってても足がむくんで辛い。。。
肩こりがひどい、腰が痛い、、、

それぞれのケアの仕方を知っていきましょう:)

またむくみにくい足の作り方、肩こりしにくい上半身の使い方、腰痛になりにくい座り方、立ち方、はたまた足裏の使い方も勉強していきましょう:)

ステップ1 お悩みカウンセリング、セルフケアの方法を知る

ステップ2 セルフケアを実施->実施した感想をシェアしてもらい、そこから必要なトレーニング、ストレッチの要素を加えていきます!
加えたあなたのための事項を実施

ステップ3 ステップ2実施後の経過や状態を言っていただきます!
ステップ1からの変化を著しく感じていきます:)!! 
今後の課題や、継続していくべきこと

→→→→→→→特別カリキュラム*ステップ4へ!

 
自分の体への意識を高めていく!特別あなただけのパーソナルレッスン✳︎★


お気軽にご予約ください:)!
痛みという邪魔者はさよなら!さあ今日もご自身の成長、世の中のためお仕事頑張りましょう!!٩( 'ω' )و

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こんにちは!!Celineと申します( ´ ▽ ` )♡わたしはヨガ講師の経験をもとにレッスンを提供させていただいております。また、語学のレッスンも提供しております。《日本語講師の経験を生かした日本語学習者向けの日本語のレッスン》《日本人の英語、ドイツ語、ビギナーの方に向けたレッスン》※詳細は下記にてご確認いただけます。〜ヨガレッスン〜主にビギナーの方に向けたレッスン内容で、誰でも気...

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15分 ゆるめるヨガ

15min 1,000P

Skype Lesson

〜1日15分!一緒にホッとして体をいたわる時間作りましょう♪〜

〜気軽な気持ちでヨガ!仕事の休憩時間、家事が終わってほっと一息のお茶の時間、ぐっすり眠りたいなあ、おやすみ前のパジャマ姿で(๑╹ω╹๑ )〜

〜太陽礼拝ってなあに?という方でも大歓迎!身体全身使ってリフレッシュ!!〜

〜これからヨガインストラクターになりたいあなたへ!今レッスンを提供しているけど、始めたてでなんだか不安があるあなたへ!〜

Pack of 3 (2,667 Points per lesson)

〜最近落ち着かない、なんだか焦る!実は筋肉が固まって、自律神経が乱れているかも!〜

〜上半身と下半身をつなぐ筋肉を鍛え、さらに上手に体の力を抜けるようになることで、しなやかな心とボディを作ろう!〜

〜ヨガって楽しそうだからやってみたい!おうちで練習してるけど自分のポーズって合ってるのかな?そんなあなたのワクワクをサポートします!♪〜

〜正しい姿勢に必要な筋肉をつけて、バテない体を作っていくヨガ〜

〜肩凝りは実は肩が問題ではない?!マッサージよりも効果的な肩凝り知らずの体づくりをヨガのポーズを使って楽しく学ぼう♪(´ε` )〜

引き寄せの法則から学ぶ本当の人生の楽しみ方!実はあなたの思考の癖で全ては現実化している?!

人は自分のことはよく分からないのは当たり前のことです!客観的に見ることでもっと自分の本当の生きる道を探しましょう!

A class for everyone, fit to your needs whether you are a beginner or...

英語が苦手だあ〜→あ、英語いけるかも?٩( ᐛ )و二人三脚で楽しみましょう!

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