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痩身ストレッチ＆コアトレーニング

30分 1,800ポイント

スカイプレッスン

スッキリしたメリハリBODYを目指そう♪♪♪

教材

相談可

レッスンの詳細  

まずは全身をほぐしながら、個人に合わせたストレッチをしていきます。
その後に、3-5種類のインナーマッスルを使うコアトレーニングにはいり、最後に呼吸を整えながらクールダウンでクラスは終わりになります。
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講師プロフィール  

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754

レッスン数

184

生徒数

あり
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YokoFit
レッスン可能な時間帯
火07:00-12:00
土07:00-12:00
不定期に変更される
場合があります

サンフランシスコ在住。元バレエダンサーで2001ー2006年にニューヨークに留学。2009年よりポールダンスに出会い、ポールダンス&フィットネスのパフォーマー兼インストラクターとして、東京にあるポールスタジオPolishに６年間勤務。現在はサンフランシスコのポール＆フィッットネススタジオに勤務しています。パフォーマーとしては、2015年オーストラリアでの国際大会 Felix Cane Pol...

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レッスン可能な時間帯

火 08:00 –   13:00
土 08:00 –   13:00
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