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最近すぐ疲れる、便秘がち、足腰が弱くなった、少しの運動で調子を取り戻しましょう。未経験者歓迎！
課程介紹
家に居る時間が長くなると、思ったより筋肉は弱くなります。筋肉が弱くなると、足腰に支障がでたり、体力が低下したりと、いまいち調子が出なくなる。
元気な方も運動を持続することで、調子を保てます。
ここでは個人のレベルに合わせて、無理のない動きをしていきます。
レッスン時間も20分間と負担にならないように考えております。
※平日は我が子（1歳）が写る場合があります、ご了承ください。
◆レッスンの流れ◆
ストレッチ
エクササイズ
リズム運動、簡単なダンス
◆ご用意して頂くもの◆
動きやすい服装
水分
汗ふきタオル
家に居ても、楽しく身体を動かせる時間をもてます。
健康保持に是非一緒に動きましょう。
元気な方も運動を持続することで、調子を保てます。
ここでは個人のレベルに合わせて、無理のない動きをしていきます。
レッスン時間も20分間と負担にならないように考えております。
※平日は我が子（1歳）が写る場合があります、ご了承ください。
◆レッスンの流れ◆
ストレッチ
エクササイズ
リズム運動、簡単なダンス
◆ご用意して頂くもの◆
動きやすい服装
水分
汗ふきタオル
家に居ても、楽しく身体を動かせる時間をもてます。
健康保持に是非一緒に動きましょう。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
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***ko_miporin