mokoyoga 初心者からのベーシックヨガ
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初心者からのベーシックヨガ

45Min.
4,000 P
体が硬くても大丈夫。呼吸のリズムに合わせて少しづつ体を動かしていきましょう。

Kursinhalt

ヨガには興味あるけど体が硬いし難しそう・・・
そういう方でも大丈夫です。
ヨガの基本のポーズを取りますが、その方に合わせて負荷を軽減しながら行います。ひとつひとつ丁寧に進めていきます。
まず、呼吸を深め、呼吸のリズムに合わせて体を動かします。
呼吸を味方につけると思ったよりも体が伸びていきます。自分が心地よいと思う範囲で徐々に無理なく緩めていきましょう。
肉体面だけでなく心にもゆとりが生まれ、自分の変化に気づけるはずです。

<用意するもの>
・動きやすい服装
・水分補給用の水
・タオル
・ヨガマット(無くても大丈夫ですが、足元が安定する床)

その方に合わせてレッスンを行います。お悩みやご希望などお気軽にご相談ください。

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

Cafetalk Rücktrittsregelung

Vor der Bestätigung einer Kursbuchung

  • Stornierung jederzeit möglich

Nach der Bestätigung einer Kursbuchung

  • Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
  • Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
  • No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
    (Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)

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Mögliche Kurszeiten  

Sa 08:00   22:00
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Shown in Asia/Tokyo time.
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