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복근을 사용하여 깊은 호흡을 의식하면서 천천히 몸을 움직여 날씬하게 됩시다!
레슨 상세 내용
이 레슨은 하타 요가의 기본이 되는 호흡법・앉은 자리를 중심으로 요가의 기본적인 포즈를 취합니다.
한 포즈 한 포즈 꼼꼼하게 합니다. 정신적으로도 육체적으로도 스트레스로부터 해방되어 깊은 안정을 얻으실 수 있습니다.
스튜디오를 다니는 시간이 없으신 분, 초보자부터 남녀노소 폭 넓게 수강 하실 수 있는 클래스입니다.
여러분의 리퀘스트를 기다리고 있습니다.
카페토크 사무국 번역 2016년 2월
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 1시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
- 레슨 시작 시간 1-6시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
- 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
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***oi_Mitsuda