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普段丸まりがちな背中にアプローチし、心地よく胸を開き、肩こり、猫背、腰痛みなどのトラブルを改善して姿勢を整えていくヨガを行います。
Description
このクラスは骨盤を支える骨盤底筋群や腸腰筋を中心にしっかりと動かしながら、骨盤や背骨・肩甲骨周辺の筋肉をスムーズな動きを目指します。
柔軟にすることで自律神経のバランスを整え内分泌系ホルモンの動きを促進させるので、女性の婦人系（冷え、便秘、頭痛 、腰痛等）の改善されると言われます。
一緒に健康的な身体を作って 本来自分が持つ美しさや健やかさを引き出していきましょう！
カフェトークヨガでお持ちしております＾－＾
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