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Ayumi.T （20分）足先ポカポカ♪おうちでゆったりストレッチ
ヨガ・フィットネス・スポーツ ストレッチ
 

（20分）足先ポカポカ♪おうちでゆったりストレッチ

20分
1,000 ポイント
通貨別ポイント金額
冷え性解消　
レッスンリクエスト
忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

推奨年齢 ５歳～８０代　（初心者大歓迎）
 

おうちでいっしょに体を温めませんか？♪
同時に、体を柔らかくしたい！肩こりを解消したい！などの細かいリクエストにも対応可能です。各レッスンごとに講師が生徒さんの体に合うストレッチを考え、ご用意いたします。


このレッスンからは下記の効果を期待していただけます。

 

●体を内側から温める

●柔軟性を高める

●筋肉をほぐし睡眠の質を向上させる


必要なスペース

ヨガマットが１枚敷ける程度のスペース


必要なもの

ヨガマット（必須ではありませんが、体を痛めないよう、使用することをお勧めします）

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

この講師の キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の 6時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
  • レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。

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