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Ayumi.T 肩と首がラクになる！自分で出来る動き
ヨガ・フィットネス・スポーツ ストレッチ
直近受講日時: 1ヶ月以上前

肩と首がラクになる！自分で出来る動き

30分
1,300 ポイント
通貨別ポイント金額
1回の受講で変化を体感されている方が多くいらっしゃいます。
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忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

1３歳～80代向け

最近座っている時間が増えて、背中が固まってしまっている気がする...
毎日辛い肩こりを少しでも解消したい...
自分で続けられるような、簡単でも即効性のある方法が知りたい！
そのような方々に向けた、ストレッチ兼マッサージクラスです。

現役で踊っているダンサーでも、首や肩に問題を抱え、様々な方法で痛みと向き合っています。そんな中で一番即効性のある動きをあなたの体のコンディションに合わせて共有します。このクラスを受講することで、下記の効果が見られます。
 
●首の動きがスムーズになる
●腕が大きく動くようになる
●腕が長く感じるようになる
●肩が軽くなる
●背中にスペースを感じるようになる

必要なスペース
ヨガマットが１枚敷ける程度のスペース

必要なもの
特にありません。ご自身が快適に感じる服装でご参加ください。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

この講師の キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の 6時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
  • レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。

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