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リラックスヨガ

60分 2,000ポイント

スカイプレッスン

解放・癒し。安らぎをテーマにし、体の緊張感を解いていきます。股関節・肩関節を解しながら、ご自身の力の抜き方を見つけていきましょう!

レッスンの詳細  

リラックスヨガは他のレッスンに比べるとポーズ数がなく、呼吸に意識を向けやすいレッスンとなっています。

お臍の指3本下の丹田に意識を向けて深い呼吸を感じていきましょう!

体をゆるめるポーズで心と体を解放していきましょう!

私たちが日常でも腹式呼吸を意識することで体はリラックス状態になり気持ちも落ち着かせることができます。


YOGAで心と体を自身で解放することで気持ちの良い日々を過ごしていきましょう!!自分の心と体の声に耳に傾ける時間も作ってあげましょうね~♪ ♪

仕事帰りや家事を終わりや寝る前に、身体をリフレッシュしましょう!! 

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講師プロフィール  

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Peiching
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こんにちは!私の名前はPeichingです。出身地は台湾・台北です。現在日本国籍を持ち、フリーヨガ講師を活躍しております。私はヨガと出会って13年間経過し、人生が変わりました。自分自身の心と体のバランスをとれ、ありのまま自分になれることに気づきました。考え方も前向きになって、日々のストラスを解消することができました。楽しい日々を過ごせることを身をもって実感しました。ヨガを楽しんでいる皆の笑顔が大...

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深い呼吸を意識しながら、気持ちよく行っていきましょう!

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