English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
몸을 움직여, 몸과 마음에 평온함을 찾습니다.
레슨 상세 내용
임신 초기는 심경 및 체질의 변화가 현저한 시기입니다.
심신이 긴장한 상태가 지속되어, 어떤 날에는 누적된 피로가 한꺼번에 쏟아질 때가 있습니다.
가슴을 열고, 등근육을 충분히 스트레칭하여 우선은 편안한 기분으로 만들어봐요.
임신부의 허리통증 및 부종, 건강의 적신호를 조금씩 완화하면서 또한 출산을 앞두고 기초 체력을 기릅니다!
무리를 하지 않는 범위내에서의 몸을 움직여 나갑니다.
【주의점】
① 사전, 의사에게 요가 수강에 관한 상담을 받고 난 후 허락이 있을 경우 시작해주세요.
② 무리하게 포즈를 취하지 않도록 합니다. 또한, 요가 중 배가 당기거나, 기분이 저조할 때에는 곧장 중지하여, 안정합니다.
③ 요과 후 충분한 휴식을 해주세요.
카페토크 사무국 번역 2016년 2월
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 1시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
- 레슨 시작 시간 1-6시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
- 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
이 강사의 다른 레슨
-
-
-
【하타 요가】초심자인 분, 운동이 부족하신 분, 신체가 딱딱하신 분도 안심하시고 요가 할 수 있습니다.
복근을 사용하여 깊은 호흡을 의식하면서 천천히 몸을 움직여 날씬하게 됩시다!60분 3,000P -
-
【골반 조정 요가】
보통 새우등이 되기 쉬운 등을 중심으로, 기분 좋게 가슴을 열고, 어깨 통증, 새우등, 허리 통증 등 문제점을 개선하여 자세를 바르게 하는 요가를 합니다.60분 3,000P -
-
マタニティーヨガ(中期・後期・臨月）
出産時を少しでも楽に過ごせらるために、マタニティヨガは筋肉が柔らかな妊婦さんほど、骨盤の開き方がスムーズなり、赤ちゃんにも負担が少なく、お互いに楽なお産へとつながります。60분 2,500P -
産後ママ&ベビー♡心身ともに健やかなママライフを過ごしましょう♡
出産で気になる骨盤周りのケアや背中の歪み、ママの体力を元に戻し、心と身体のリフレッシュ・リラックスを目的としたクラスです。60분 2,500P
***e