Peiching 임산부 요가[임신 초기(16-19주)에 효과적!
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임산부 요가[임신 초기(16-19주)에 효과적!

몸을 움직여, 몸과 마음에 평온함을 찾습니다.

레슨 상세 내용

임신 초기는 심경 및 체질의 변화가 현저한 시기입니다.
심신이 긴장한 상태가 지속되어, 어떤 날에는 누적된 피로가 한꺼번에 쏟아질 때가 있습니다.
가슴을 열고, 등근육을 충분히 스트레칭하여 우선은 편안한 기분으로 만들어봐요.

임신부의 허리통증 및 부종, 건강의 적신호를 조금씩 완화하면서 또한 출산을 앞두고 기초 체력을 기릅니다!

무리를 하지 않는 범위내에서의 몸을 움직여 나갑니다.

【주의점】
① 사전, 의사에게 요가 수강에 관한 상담을 받고 난 후 허락이 있을 경우 시작해주세요. 
② 무리하게 포즈를 취하지 않도록 합니다. 또한, 요가 중 배가 당기거나, 기분이 저조할 때에는 곧장 중지하여, 안정합니다.
③ 요과 후 충분한 휴식을 해주세요. 

카페토크 사무국 번역 2016년 2월 
 

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

이 강사의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

  • 레슨 시작 1시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
  • 레슨 시작 시간 1-6시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
  • 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.

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