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ヨガの基本と言われる太陽礼拝を行います。呼吸に意識を向けながら、身体をうこかしてきます！
레슨 상세 내용
このレッスンは基本的な１３個のアーサナ（ポーズ）を連続して行う太陽礼拝です。前屈、後屈、を繰り返し行うことで全身がほぐれるため、代謝アップして、全身スッキリしていきましょう！
＊太陽礼拝とは？
太陽のもとで育った稲穂をイメージした動作で、天地自然への賛美の気持ちが１３個のポーズに込められています。
呼吸とアーサナを連動させる感覚がつかめるため、初心者でも挑戦しやすいのが特徴です。
自分の中にある生命エネルギーを感じながら行いましょうね！
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 1시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
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- 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
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