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【陰ヨガ 】自律神経を整えて美しい心と身体を健康に✨

60分 2,500ポイント

スカイプレッスン

陰ヨガは深いリラックスと柔軟性が高まっていきます。心と身体を自身で解放することが出来ます!!

レッスンの詳細  

陰ヨガは座位のポーズを中心に行い、一つ一つのポーズをキープしながら、深い呼吸とともに、通常3分から5分間ゆっくりとホールドするヨガです。それによって身体でけではなくて、心も緩ませて、よりリラックス効果・柔軟性が高まります。

しっかり身体を伸ばすことで血行がよくなりむくみの改善にも効果的です!


目まぐるしい環境に身を置きがちな現代では「陰」のエナルギーを心と身体に浸透させていき、陰陽のバランスを整えることが出来ます。

*おやすみ前の陰ヨガ=就寝前の心と身体のリラックスに。
*動きやすい服装、フェイスタオル、お水を準備して下さい。
*クッション、(座布団でもOKです)、大きめなバスタオルなど出来れば用意して下さい。

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講師プロフィール  

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63

生徒数

あり
Peiching
レッスン可能な時間帯
05:30-06:00
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22:00-23:00
05:30-06:00
08:00-09:00
22:00-23:00


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こんにちは!私の名前はPeichingです。出身地は台湾・台北です。現在日本国籍を持ち、フリーヨガ講師を活躍しております。私はヨガと出会って13年間経過し、人生が変わりました。自分自身の心と体のバランスをとれ、ありのまま自分になれることに気づきました。考え方も前向きになって、日々のストラスを解消することができました。楽しい日々を過ごせることを身をもって実感しました。ヨガを楽しんでいる皆の笑顔が大...

この講師の全てのレッスン 

深い呼吸を意識しながら、気持ちよく行っていきましょう!

リラックスヨガ

60分 2,000P

スカイプレッスン

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レッスン可能な時間帯


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