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Peiching 【陰ヨガ 】自律神経を整えて美しい心と身体を健康に✨
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
直近受講日時: 1ヶ月以上前

【陰ヨガ 】自律神経を整えて美しい心と身体を健康に✨

60分
2,600 ポイント
通貨別ポイント金額
陰ヨガは深いリラックスと柔軟性が高まっていきます。心と身体を自身で解放することが出来ます！！
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忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

陰ヨガは座位のポーズを中心に行い、一つ一つのポーズをキープしながら、深い呼吸とともに、通常３分から５分間ゆっくりとホールドするヨガです。それによって身体でけではなくて、心も緩ませて、よりリラックス効果・柔軟性が高まります。

しっかり身体を伸ばすことで血行がよくなりむくみの改善にも効果的です！


目まぐるしい環境に身を置きがちな現代では「陰」のエナルギーを心と身体に浸透させていき、陰陽のバランスを整えることが出来ます。

＊おやすみ前の陰ヨガ＝就寝前の心と身体のリラックスに。
＊動きやすい服装、フェイスタオル、お水を準備して下さい。
＊クッション、（座布団でもＯＫです）、大きめなバスタオルなど出来れば用意して下さい。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

この講師の キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の 1時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
  • レッスン開始時刻の 1-6時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
  • レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。

この講師のレッスン

Peiching

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出身国
居住国
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120

レッスン可能時間帯  

月 06:30 –   07:30
火 06:30 –   07:30
金 06:30 –   07:30
土 06:30 –   07:30
日 06:30 –   07:30
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
講師プロフィール
【陰ヨガ 】自律神経を整えて美しい心と身体を健康に✨
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