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Latest request: More than 1 month ago
呼吸もつけて♪ビギナーピラティス
ピラティス始めてまだあまり慣れていない方、ピラティスに興味がある方は是非ご参加ください☆
ゆっくり基本から行っていきましょう♪
Description
ヨガマットがあればご準備ください。
お水のご用意もお願いします!
ゆっくり呼吸法、ストレッチから行っていきます。
深層筋までしっかりアプローチしていきながら
強い体幹をつくっていきます。
優しい動きで行っていきますのでご安心ください☆
軽減法もお伝えしていきます。
※Skypeとzoomどちらかをお選びできるのであれば、
zoomの方を推奨します♪
お水のご用意もお願いします!
ゆっくり呼吸法、ストレッチから行っていきます。
深層筋までしっかりアプローチしていきながら
強い体幹をつくっていきます。
優しい動きで行っていきますのでご安心ください☆
軽減法もお伝えしていきます。
※Skypeとzoomどちらかをお選びできるのであれば、
zoomの方を推奨します♪
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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やさしいデトックスビューティヨガ(女性限定)
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