いつもの生活に世界のスパイスを。

Peiching > マタニティーヨガ♡ 《中期・後期》心身ともに健やかなマタニティライフをしませんか⁈(⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)

マタニティーヨガ♡ 《中期・後期》心身ともに健やかなマタニティライフをしませんか⁈(⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)

40分 2,500ポイント

スカイプレッスン

出産時を少しでも楽に過ごせらるために、マタニティヨガは筋肉が柔らかな妊婦さんほど、骨盤の開き方がスムーズなり、赤ちゃんにも負担が少なく、お互いに楽なお産へとつながります。

レッスンの詳細  

妊娠中期はおなかもどんど大きくなり、赤ちゃんを感じられる時期です。

それと同時に肩こりや腰痛などの症状も出始め、ストレスを感じることもあります!

このマタニティヨガ中期の講座は下半身を鍛え、前かがみになりがちな身体を伸ばすことでストレスを軽減しましょうね❤

妊娠中期は安定期に入り少しずつ心身の変化にも慣れてくることからヨガを大いに楽しめる時期でもあります。

出産に向けて体力を十分につけていきましょう!

ただし、ホルモンの影響でじん帯や関節がやわらかくなってきているので、無理
にストレッチし過ぎるのは「禁物」です。

全身を適度に動かす事や食事に注意して身体を冷やさないことも大切です❤

*30分~40分クラスです^-^
om namomataye ❤



レッスンリクエスト
新しい生徒様を受付中です!

この講師の キャンセルポリシー

リクエスト確定前
• いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後
• レッスン開始時刻の 1時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
• レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。

講師プロフィール  

From:   In:

204

レッスン数

93

生徒数

あり
Peiching
レッスン可能な時間帯
06:00-06:30
06:00-06:30
07:00-07:30
22:00-23:00
23:30-00:00
08:00-08:30
22:00-22:30
06:00-06:30
07:00-07:30
08:00-08:30


もっと見る

不定期に変更される
場合があります

こんにちは!私の名前はPeichingです。出身地は台湾・台北です。現在日本国籍を持ち、フリーヨガ講師を活躍しております。私はヨガと出会って13年間経過し、人生が変わりました。自分自身の心と体のバランスをとれ、ありのまま自分になれることに気づきました。考え方も前向きになって、日々のストラスを解消することができました。楽しい日々を過ごせることを身をもって実感しました。ヨガを楽しんでいる皆の笑顔が大...

この講師の全てのレッスン 

深い呼吸を意識しながら、気持ちよく行っていきましょう!

リラックスヨガ

60分 3,000P

スカイプレッスン

解放・癒し。安らぎをテーマにし、体の緊張感を解いていきます。股関節・肩関節を...

腹筋を使って深い呼吸を意識しながらゆっくりと体を動かしてスッキリさせていきま...

ベーシックヨガ

60分 3,000P

スカイプレッスン

ヨガの基本と言われる太陽礼拝を行います。呼吸に意識を向けながら、身体をうこか...

【骨盤ビューティヨガ】

60分 3,000P

スカイプレッスン

普段丸まりがちな背中にアプローチし、心地よく胸を開き、肩こり、猫背、腰痛みな...

陰ヨガは深いリラックスと柔軟性が高まっていきます。心と身体を自身で解放するこ...

身体を動かして、心と体をリラックスが出来ます!

出産時を少しでも楽に過ごせらるために、マタニティヨガは筋肉が柔らかな妊婦さん...

出産で気になる骨盤周りのケアや背中の歪み、ママの体力を元に戻し、心と身体のリ...

レッスン可能な時間帯


06:00-06:30
06:00-06:30
07:00-07:30
22:00-23:00
23:30-00:00
08:00-08:30
22:00-22:30
06:00-06:30
07:00-07:30
08:00-08:30
不定期に変更される
場合があります

※ Asia/Tokyo時間で表示。ログイン後は、あなたの国の時間で表示。

レッスンリクエスト

生徒の口コミ (1件)  

口コミをもっと見る →

お気軽にご質問ください!