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ダル重さを受け入れ、心身に寄り添う
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
朝起きたときから、なんとなくダル重い・・・
動きたくない、もしくはアクティブに動けないけれど、
リフレッシュしたい、この先の時間を良い方向へ持っていきたい。
ご自身の心身にむちを打ったり、否定するのではなく、
ご自身に寄り添う時間を一緒に作っていけたらと思います。
ゆったりとしたペースで行っていくので、
ヨガ初心者の方でも、安心してご受講頂けます。
〈運動量★☆☆〉
〈難易度★☆☆〉
〈こんな方におすすめ〉
・朝起きた瞬間から体がだる重い
・心身のダル重さを軽減したい
・肩凝りを楽にしたい
・悩み等心に抱えているものがある
・あまり動きたくないけれどリフレッシュしたい
・ゆっくりしたい
お読み頂き、ありがとうございます！
動きたくない、もしくはアクティブに動けないけれど、
リフレッシュしたい、この先の時間を良い方向へ持っていきたい。
ご自身の心身にむちを打ったり、否定するのではなく、
ご自身に寄り添う時間を一緒に作っていけたらと思います。
ゆったりとしたペースで行っていくので、
ヨガ初心者の方でも、安心してご受講頂けます。
〈運動量★☆☆〉
〈難易度★☆☆〉
〈こんな方におすすめ〉
・朝起きた瞬間から体がだる重い
・心身のダル重さを軽減したい
・肩凝りを楽にしたい
・悩み等心に抱えているものがある
・あまり動きたくないけれどリフレッシュしたい
・ゆっくりしたい
〈ご準備していただくもの〉
・動きやすい服装
・ヨガマット（or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床）
・飲み物（必要な方のみ）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい）
・動きやすい服装
・ヨガマット（or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床）
・飲み物（必要な方のみ）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい）
お読み頂き、ありがとうございます！
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
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リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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