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Ayuko_00 肩こり改善ヨガ（20分）
운동 요가   시니어 대상 중급자 대상 레슨 상담 초보자 대상
최근 강의: 1개월 전

肩こり改善ヨガ（20分）

20분
1,000 P
포인트 예상금액
트라이얼
15분
500P
肩こりを感じている方におすすめ。特に首、肩、背中にアプローチすることで肩こりの原因となる血流アップを図ります。
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레슨 상세 내용

  • 首、肩コリの原因となる背中、肩間接を動かしながら、血流アップを図りますデスクワークや日常生活において、緊張状態が続いてしまうと首や肩こりの原因となりがちです。この状態が続いてしまうと、頭痛や腰痛の原因となってしまう事もあります。その時の身体の状態に合わせつつ、血流をよくすることで慢性的なコリを少しずつ緩和していきましょう。
  • 対象：年齢性別関係なくご受講頂けます。座ったままのクラスがご希望の方もOKです
  • 必要なもの：安全に動けるスペース。お水、タオルなど

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

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  • 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
  • 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
  • 노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
    (자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)

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화 06:00 –   09:00
수 05:00 –   08:00
목 05:00 –   08:00
목 19:00 –   22:00
토 18:00 –   20:30
일 15:00 –   19:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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