イスに座ったままで姿勢を整え体幹を鍛えましょう。
레슨 상세 내용
膝が痛い方やヨガやピラティスは少しハードルが高いと感じる方の為のレッスン。
イスに座ったままピラティスの基礎の動きを加えながら、ゆっくり大きく体の筋肉を動かしていきます。
姿勢が正しくなり、体がほぐれてとっても気持ちが良いエクササイズです。
体に合う安定したイスをご用意ください。
イスに座ったままピラティスの基礎の動きを加えながら、ゆっくり大きく体の筋肉を動かしていきます。
姿勢が正しくなり、体がほぐれてとっても気持ちが良いエクササイズです。
体に合う安定したイスをご用意ください。
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
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- 레슨 시작 6시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
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