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肩こり、腰痛改善！初心者大歓迎！！
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
皆さん普段ストレッチはされていますか？？
人間の身体は動かさないでいると、それを脳が記憶してしまうので猫背やギックリ腰に繋がる場合があります。
家事、育児、デスクワークなどで凝り固まった体をストレッチで一緒にほぐしていきましょう！！
立ち姿勢、座り姿勢のストレッチをします。
ダンス経験やインストラクター経験を活かしたレッスンをしていきます。
気持ち良く伸ばして血行を良くし、パフォーマンスupに繋げていきましょう！
レッスン中は床に座ってのストレッチも予定しております。
気になる方は、ヨガマットや床に敷く為のバスタオルなどご準備頂ければと思います。
※レッスンでは動きやすい格好での参加をお願い致します。
人間の身体は動かさないでいると、それを脳が記憶してしまうので猫背やギックリ腰に繋がる場合があります。
家事、育児、デスクワークなどで凝り固まった体をストレッチで一緒にほぐしていきましょう！！
立ち姿勢、座り姿勢のストレッチをします。
ダンス経験やインストラクター経験を活かしたレッスンをしていきます。
気持ち良く伸ばして血行を良くし、パフォーマンスupに繋げていきましょう！
レッスン中は床に座ってのストレッチも予定しております。
気になる方は、ヨガマットや床に敷く為のバスタオルなどご準備頂ければと思います。
※レッスンでは動きやすい格好での参加をお願い致します。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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