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IRIS ReZA 【NEW】Lunar Flow Journal｜月経リズムを味方に ～１周期ログ記録伴走～
ライフ ヘルスケア   女性のみ ママ向け
 

【NEW】Lunar Flow Journal｜月経リズムを味方に ～１周期ログ記録伴走～

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あなたの月経リズムを観察して、“自分の四季”を見つける１周期ジャーナル伴走☆彡なんとなく感じている体調や気分の波を、「あなたのリズム」として言語化してみませんか？
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レッスンの詳細

女性の身体には、月のようなリズムがあります。
多くの女性は、その波をなんとなく感じながらも
うまく掴めていないことが多いのではないでしょうか。

また、月経期や生理前の時期（いわば「秋」や「冬」の季節）を不調やマイナスとして捉えてしまい、
本来活かせるはずの時間の半分以上を持て余してしまっていることも少なくありません。

けれど、
月経期の静かな内省力、
排卵期の社交性や表現力など、
その時期だからこそ向いている過ごし方や作業があるのではないか。

そんな仮説から、この活動を始めました。


 

☆彡このレッスンで叶うこと・目的

このレッスンでは、一般的な周期のモデルを当てはめるのではなく、
あなた自身のリズムを一緒に観察していきます。

女性の周期には個人差が大きくあります。
だからこそ、一人ひとりのログを見ながら

・体調
・気分
・集中力
・エネルギー

などの変化を丁寧に観察し、
あなたの周期の傾向を見つけていきます。

毎日の記録に対してフィードバックを行いながら、
あなたの周期の「四季」を探り、
あなた自身のリズムの“トリセツ”を作っていくような時間です。

あなたの今日のコンディションを見つめ、
その傾向を一緒に分析し、言語化するお手伝いをします。

 

☆彡レッスン内容

期間：月経初日 ～ 次の月経初日まで（約1周期）

内容：

・Lunar Flow Journalで毎日ログ記録
・ログへのフィードバック（1日1回）
・体調やエネルギーの傾向の観察
・あなたの周期の特徴の言語化

☆彡体験レッスン（１週間）

いきなり１周期（約１か月）は少しハードルが高い…という方は、
１週間の体験レッスンをお気軽にご利用ください。

リズムの特定までは難しい場合もありますが、
・ログの付け方
・体調や気分の観察のコツ
・自分のコンディションを言語化する感覚
を掴んでいただくことができます。

「自分の体のリズムを観察する習慣」を作ることで、
その後ご自身でログを続けていく自信にもつながります。

 

※体験レッスンは、月経周期のどのタイミングからでも開始できます。

 
☆彡オープン記念価格

割引クーポンを発行しております。ぜひこの機会にお試しください♪

定価 6000円 → 3000円

☆彡ご留意事項

この活動は、女性の身体のリズムを観察し、
自分自身のコンディションを理解するためのセルフ観察サポートです。
よって、医療的な診断や治療を行うものではありません。
月経に強い痛みや不調がある場合は、医療機関への相談も大切にしてください。

女性の体のリズムを「振り回されるもの」ではなく、

　味方として活かす感覚　を一緒に育てていきましょう。

この講師の キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の 3時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
  • レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。

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レッスン可能時間帯  

火 11:00 –   16:30
水 11:00 –   16:30
木 10:00 –   16:30
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
講師プロフィール
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