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Shigemi

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Shigemi 프로필

日本語
이 강사는 현재 수강할 수 없습니다.
初めまして！

ヨガ講師歴15年目
スタジオ、スポーツクラブ、企業研修、サロン等で延べ３万人への指導実績。
現在ホットヨガスタジオ、エステサロン、オンラインレッスンにて月間５０レッスン開催中。
日本ヨーガリラクゼーション協会認定講師
ホロスコープリーディング講座を開催中
ARI占星学総合研究所西洋占星術コース修了



「幸せは体と心が作る」をヨガと占星術を使ってお伝えしています。
ヨガ講師歴15年とマッサージセラピストとしての知識を使って、体のお悩みの解決をヨガでサポート。



「体から変えていくことで人生もっと楽しくなる！」をモットーに
皆さんのお体の状態に柔軟に合わせたレッスンを提供しています


 

 

 

太りやすく痩せにくくなった40代からの体は
ホルモンバランスや自律神経の乱れからくるもの

実際私が今現在体験しているもので、体からの不調がメンタルや心に及ぼす影響を実感しています

同じように体験されている方や、
疲れやすく、だるさが取れない毎日を送っている方
不眠や不調からくる感情の乱れを整えていきたい方など

人生をもっとスムーズに生きる智慧をヨガで実践していく
心身調整法ヨガをお伝えします



レッスンを受けて頂いた皆さんから言われる感想です

「朝のむくみが違う！」
「よく眠れました」

「ヨガをした後は体の調子がいいです」
「背中で手が組めるようになりました！」
「頑張らないで出来てとても良かったです。」

「丁寧なレッスンで楽しい時間を過ごせました。メンタル面も落ち着いて、気持ちもすっきりしました。」
「体が軽くなってきました！体重も少し戻ってきたので嬉しいです」


沢山の方がヨガの効果を実感されています


私のレッスンではインド伝統のスタイルで行います
 
・呼吸～心身調整法で関節をほぐしてアクティブに
・アーサナ（ポーズ）でバランスと柔軟性を取り戻すシークエンス
・リラクゼーション
・呼吸法

 
この基本の流れを目的別に合わせた内容でお伝えしています
 
ヨガをやったこと無い方、体が固くて不安な方、またヨガ練習者は勿論
心地よく入っていけるやり方と、補助を使ったポーズもお伝えします
 
安心してご参加ください＾＾
 
 

 
皆様のご参加お待ちしています！

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