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Yoko Nishizawa

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※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.

Yoko Nishizawa 프로필

English, Русский

Hi, I’m Yoko, I am originally from Tokyo, now teaching yoga in beautiful Costa Rica. 普段は英語でヨガを教えていますが、ご希望であれば日本語でもレッスンできま
I offer classes for all levels, including Hatha, Vinyas and Mindful slow flow, with a focus on breath, mindful movement, and creating a safe and welcoming space for each student.

Whether you are completely new to yoga or have been practicing for years, my classes are adaptable to your body and your needs that day. You don’t need to be flexible or experienced—just come as you are. 

I love introducing yoga to people who are practicing for the very first time and helping them discover how powerful and enjoyable yoga can be.

 My classes can help you:

  • Release tension and stiffness
  • Improve flexibility, strength, and balance
  • Connect movement with your breath
  • Calm the mind and reduce everyday stress
  • Build a more mindful relationship with your body and mind

I look forward to practicing with you and sharing a little bit of the yoga lifestyle with you from Costa Rica. 


こんにちは、東京出身で現在は美しいコスタリカでヨガを教えている YOKOです。普段は英語でヨガを教えていますが、ご希望であれば日本語でもレッスンできます。

初心者の方から経験者の方まで、どなたでもご参加いただけるクラスを提供しています。ハタヨガ、ヴィンヤサ、マインドフルフローなど、呼吸と丁寧な動きを大切にしながら、一人ひとりが安心して自分自身と向き合える時間を作っています。

ヨガが初めての方も、長く練習されている方も、その日の身体や心の状態に合わせて無理なく参加していただけます。身体が柔らかくなくても、経験がなくても大丈夫です。そのままの自分でお越しください。

特に、ヨガを初めて体験する方にヨガの魅力を伝え、ヨガが身体だけでなく心にも与えてくれる変化を一緒に感じてもらうことが大好きです。

私のクラスでは、こんなことを大切にしています。

  • 身体の緊張やこわばりをほぐす
  • 柔軟性・筋力・バランスを高める
  • 呼吸と身体の動きをつなげる
  • 心を落ち着かせ、日々のストレスを和らげる
  • 自分の身体や心とより深くつながる

コスタリカから、皆さんと一緒にヨガを楽しめることを楽しみにしています。

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